6 рецептов смузи от звёзд

   





Сейчас большую популярность набирает тема «Health food» (здоровая еда). Многие звезды признаются в любви зеленым коктейлям и делятся всевозможными вариациями напитка в своих аккаунтах. Все потому, что один стакан смузи способен запустить процессы очищения в организме и зарядить энергией на весь день, а на приготовление полезного коктейля потребуется всего 5 минут. Все, что нужно, — это загрузить в блендер микс сезонных овощей и фруктов на свой вкус. Ниже вкуснейшие рецепты смузи непосредственно от звёзд.





Синди Кроуфорд

вкуснейшие рецепты смузи

Синди Кроуфорд, одна из самых известных топ-моделей 90-х, завершила карьеру много лет назад, но, тем не менее, она изредка выходит на подиум, снимается для рекламных кампаний и выглядит при этом идеально. А вот и её рецепт идеального смузи: 


Вам потребуется:

- 1 стакан миндального молока
- ½ замороженного банана
- горсть листьев шпината
- горсть листьев мяты
-  горсть какао-бобов

Все компоненты смешай в блендере до однородной массы, перелей в высокий стакан и укрась ягодами черники. По желанию можно добавить измельченный лед.


Смузи со шпинатом от Алессандры Амбросио

Большую порцию смузи со шпинатом супермодель и ангел Victoria’s Secret пьет перед тренировкой. Смузи не только насыщает организм полезными веществами, но и готовит тело к физической нагрузке. 

Вам потребуется:


- 2 чашки свежего шпината
- 2 чашки несладкого миндального молока
- 1 большое яблоко
- 1 банан
- ⅓ чашки овсяных хлопьев
- 1 столовая ложка кокосового масла
- 1/2 чайной ложки молотой корицы 


Смешайте в блендере шпинат и миндальное молоко до получения однородной массы. Яблоко и банан разрежьте на ломтики и также смешайте со шпинатом. Добавьте в блендер остальные ингредиенты и все измельчите. Перелейте в стакан и наслаждайтесь!


Свекольный смузи от Джулианны Хаф   

вкуснейшие рецепты смузи Бодрящий и освежающий смузи от танцовщицы Джулианны Хаф — отличный вариант для детокса: выводит токсины из организма и насыщает его витаминами.

Вам потребуется:

- 1 чашка кокосового молока
- 1 средняя вареная свекла
- 1 чашка черники (можно использовать замороженную)
- ½ плода манго
- ¼ плода авокадо

- 2 стебля сельдерея
- 1 столовая ложка лимонного сока

Фрукты, сельдерей и свеклу нарежьте на кусочки. Все компоненты смешайте в блендере до однородной массы, перелейте в высокий стакан и украсьте ягодами черники. По желанию можете добавить измельченный лед.


Камила Алвес

Этот вкусный смузи идеален для детокса и заменит полноценный завтрак, ведь в его составе есть и орехи, и семена чиа, и ягоды. Автор рецепта, фотомодель и дизайнер Камила Алвес советует есть этот смузи ложкой, как кашу.

Вам потребуется:

- ½ чашки обезжиренного кефира
- 1 замороженный банан
- по горсти свежих или замороженных ягод черники и ежевики
- пучок шпината
- ¼ чайной ложки корицы
- 1 столовая ложка семян чиа
- горсть миндаля 

Кефир, банан, предварительно нарезанный на кусочки, шпинат и корицу смешайте в блендере до однородной массы. Выложите в тарелку, украсьте ягодами, посыпьте семенами чиа и крупно нарубленным миндалем. По желанию можете добавить в смузи овсяные хлопья.

Гвинет Пэлтроу

вкуснейшие рецепты смузи «Обычно я ничего не ем до ланча — только пью соки и смузи. Один из моих любимых делается из миндального молока, кокосового масла, красной маки, индийского женьшеня и соли».

Вам потребуется: 


- 1 чашка миндального молока
- 1 чайная ложка миндального масла
- 2 чайных ложки ванильно-грибковой протеиновой пудры
-  1 чайная ложка маки
-  1 чайная ложка ашваганды
- 1 чайная ложка хо шу ву 
- 1 чайная ложка кордицепса
- Щепотка гималайской морской соли
-  Щепотка ванильной пудры 


Смешайте все ингридиенты в блендере до получения однородной массы.


  Эль Макферсон

Австралийская супермодель из «девяностых» выглядит, как настоящая тридцатилетняя красотка. И, как вы могли догадаться, она тоже очень любит смузи. 

Вам потребуется:

- 1 киви 

- 1 зеленое яблоко (очищенное от кожуры)
-  горсть капусты кейл
- 1 маракуйя
-  2 ст.л. семян чиа
- 1 стакан миндального молока

Все компоненты тщательно смешайте в блендере. Перелейте смузи в стакан, украсьте сливками и орехами.



 


2 нравится
  • ico
  • ico